唐明介绍，治失眠症以临床辨证论治为主，调整脏腑气血阴阳平衡，以治其本。
针灸：中医治失眠常用的重要方法之一，通常取神门、三阴交为主穴，心脾亏损者加心俞、厥阴俞、脾俞；心肾不交者加心俞、肾俞、太溪；心虚胆怯者加心俞、胆俞、大陵、丘墟；肝阳上扰者加肝俞、间使、太冲；脾胃不和者加胃俞、足三里。根据症状，伴有健忘者加百会、志室；伴心悸者加通里、内关。
推拿与按摩：舒通经脉，常用穴位按摩：头部印堂、神庭、风池等穴；腹部选中脘、气海、关元等穴；腰部选心俞、肝俞、脾俞、肾俞等穴；四肢选内关、大陵、三阴交等穴。头部可采用一指禅推法、揉法、抹法、按法、扫散法、拿法；腹部多采用摩法、按法、揉法；背部可沿脊柱两侧滚、揉或直擦、横擦，重点揉按背俞穴；四肢穴位多用按、揉手法。
贴敷：在双侧涌泉穴贴敷医院配好的中药饼，能缩短入睡时间，减少觉醒、安眠药服用次数，增加睡眠时间。
音乐疗法：改善睡眠的有效辅助治疗方式之一。
食疗：牛奶有抑制大脑兴奋的作用，睡前饮1杯微温牛奶可使人较快入睡。还可把1汤匙食醋放入温开水中饮下，也有助于睡眠，但有溃疡者慎用；莲子补心益脾、养血安神，睡前服用糖水煮莲子有助安眠；小米中色氨酸含量为谷类之首，晚餐服用小米粥可助眠；藕有清热、养血、除烦功效，可用于治血虚失眠，取鲜藕切片，小火煨烂，加适量蜂蜜服用。
除此之外，还可以采用艾灸、中药足浴、刮痧、砭石、电针、脐针、走罐等传统非药物疗法治疗失眠，多种疗法的综合运用效果更佳。
记者 黄飞 通讯员 范晓苹
