□张芝萌
“很多匆忙症患者更喜欢做熟悉和常规的事情，不喜欢意外。而问题是真实的世界充满了变数和意外。我们必须承认，我们总是生活在不确定性当中，诸如该不该选择这个工作，要不要和那个人结婚，现在该不该买房等，都具有很大的不确定性和风险，我们所做出的决定也都带有赌博的成分。虽然这种时候令人焦虑和煎熬，却是人生的常态。”这句话写在钉子心理互助组的《摆脱匆忙症》中。
钉子心理互助组长期致力于心理学的研究与普及，他们敏锐地察觉到，当现代人在享受现代社会建立在科技基础上的快捷高效的同时，也让自己沉湎于讲究效率、一切信息都来之容易的生活中。于是，学会等候变得难能可贵起来。
书中总结出现代人“匆忙症”的三大症状：没有重点、没有目标、没有结果。因此，在现代生活中，很多人总觉得自己的时间不够用，比如总是希望越来越快地采取行动，为尚未完成的事感到焦虑，做一件事的同时想着另一件事，甚至失去了排长队、等红灯的耐心。而往往当人们越是想要急切地完成某件事时，越是显得慌乱担心，反而会让人陷入紧张、慌乱、焦虑的病态心理，从而彻底失去生活该有的节奏。
书中，作者也在几个例子中提到摆脱匆忙症的做法，诸如接纳不确定性、带着不确定性行动、减少对安全感的依赖等等。
匆忙症究其本质，是很多人希望沉迷在做事模式中，以此来解决自己内心世界的失衡。所以，解决问题的根源还在于人们要关联内心，不断察觉自己情绪的变化，客观审视自己的内心世界，这样才能清除过往生活经验中的认知粘连，叫醒自己。
